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女性如何预防月经先期
2022-09-19

导读:防止寒邪侵袭注意休息减少疲劳加强营养增强体质应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激保持心情愉快平时要防止房劳过度经期绝对禁止性生活。

女性如何预防月经先期:

平时宜保持心情舒畅,情绪稳定。

忌服辛辣温燥之品。

注意经期及产后卫生,劳逸结合,切勿过劳。

经期应注意保暖。忌寒凉生冷刺激。防止寒邪侵袭;注意休息减少疲劳加强营养增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激保持心情愉快;平时要防止房劳过度经期绝对禁止性生活。

经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重。月经量多者不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行出血更甚,而且注意别滥用药,应根据痛经的原因辨证施治。

忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。

宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用,实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等,有补气益肾固下作用,体弱证者可以选用。

月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。